Нелюбовь и безответственное отношение к своему телу приводят не только к снижению самооценки, но и могут приносить болезни. Самое главное правило стройности - это любовь к своему телу здесь и сейчас. Необходимо научиться чувствовать своё тело, понимать его потребности и проявлять к нему любовь. Заботьтесь о своём теле постоянно. Питайтесь здоровой пищей, отдыхайте, когда устали, занимайтесь спортом, ухаживайте за телом. Каждый день говорите своему телу: 'Я люблю тебя. Я благодарю тебя.'